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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選擇(ze)瑜伽(jia)健身球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身球的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
