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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
