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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
