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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的...
