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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
