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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
