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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
