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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
