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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
