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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
