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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
