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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
