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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
