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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
