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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
