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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
