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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
