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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
