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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
