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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
