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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
