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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
