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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的...
