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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
