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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
