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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
