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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
