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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)...
