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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
