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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
