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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
