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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
