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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
