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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
