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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
