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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
