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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
