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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
