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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
