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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的...
