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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...
