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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
