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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
