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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的...
