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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
