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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
