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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
