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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
