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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
