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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
